Mes prestations
Cours collectifs max 7 personnes
- Cours de 1h15 à Carqueiranne (83) près du port des Salettes
- Un temps d’intériorisation et de ressenti, suivi d’une entrée progressive dans le mouvement
- Le souffle guide et rythme chaque mouvement
- Les postures sont un chemin vers l’apaisement du mental
- La séance se termine par un temps de relaxation et/ou de respiration
Horaires
Horaires | Mardi | Mercredi | Jeudi |
10h30 – 11h45 |
| Somatic Flow* | Hatha Yoga Flow |
17h00 – 18h15 | Hatha Yoga Flow |
| Hatha Yoga Flow |
18h30 – 19h45 | Hatha Yoga Flow | Hatha Yoga Flow |
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*Somatic Flow est un cours dans lequel nous allons explorer des mouvements fluides, doux et conscients. L’objectif est de se mettre à l’écoute des sensations internes pour harmoniser le système nerveux et le système fascial. Ces mouvements sont restauratifs et procurent un mieux-être durable.
Tarifs 2026/2027
- Cours d’essai: 10€
- Cours à l’unité: 20€
- Carte 5 cours : 80€
- Carte 10 cours : 150€
- Toute séance annulée moins de 12 heures avant le début du cours sera facturée.
Cours particuliers sur demande
- Si vous souhaitez des horaires adaptés ou un accompagnement personnalisé, je suis à votre écoute pour créer une expérience sur mesure.
Tarifs
- A mon domicile: 60€/1h15
- A votre domicile: 70€/1h15
- 10€ par personne supplémentaire (max 5 personnes)
Ateliers
- Ateliers de 2h30
- Pour explorer une thématique en profondeur et/ou découvrir de nouvelles dimensions du yoga, du souffle ou du mouvement.
Prochaines séances
- À venir…
Tarifs
- 30€ par personne
Pourquoi choisir le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est une pratique accessible à tous, quels que soient l’âge ou le niveau de souplesse. Cette discipline met l’accent sur des postures stables et exécutées en pleine conscience, permettant d’agir sur le corps dans sa globalité : muscles, organes, systèmes respiratoire et circulatoire.
Grâce à une combinaison de postures, d’exercices de respiration et de moments de relaxation, le Hatha Yoga offre de nombreux bienfaits : une meilleure vitalité, un sentiment d’ancrage, et une présence accrue à soi et à son environnement.
Cette pratique est particulièrement adaptée pour soulager les maux contemporains tels que le stress, les douleurs dorsales, le manque d’énergie ou encore les tensions accumulées au quotidien.
Adoptez le Hatha Yoga pour retrouver équilibre, force et vitalité dans votre vie.